MI értelme van annak hogy a rocky c filmben stallone tojást iszik?
tényleg hasznos lehet, vagy csak filmes dolog
jobban nőnek az izmok tőle?
ha igen akkor edzés előtt vagy után ajánlott ?
válasza:76-ban még szerintem nem tudták hogy nyersen nem ér semmit,csak negatív hatása lehet.
ezzel meg válaszoltam a másik 3 kérdésedet is.
válasza: válasza: válasza:A válasz írója 80%-ban hasznos válaszokat ad.
A válasz megírásának időpontja: ma 19:14
ne írogass már baromságokat,nyersen a tojás semelyik részét nem ajánlott meg inni,és a nyers tojásból nem tud a fehérje hasznosulni úgy hogy felesleges inni,a szalmonelláról nem is beszélve
válasza:köszönöm
de főzve kb mennyit ajánlot?
mittom én ha egy elég rendes edzést csinálok mondjuk 2 izmot rendesen megdolgoztatok, akkor mondjuk egy 10 tojásos omlett?
vagy hogy ?
válasza:egy nagyobb tojásban kb 6g fehérje van
számold ki
ha edzel, akkor naponta 2g/1kg -t kell számolni
válasza: válasza:10 tojás az kb:60gramm protein sárgájával együtt,csak tojásból nem lehet fedezni az egész napi szükségletet.
ha csak edzés után-t kérdezed akkor 4-5 elég,de nem halottam még olyanról hogy valaki edzés után csak tojásból fedezni a proteint./én este eszek tojást/
szerintem vegyél egy biotech nitro pure whey gold-ot az olcsó és gyors felszívódású,edzés után tökéletes,egy adag 160ft
nem csak tojásból fedezem, csak próbálom natran bevinni, és kerülni a kiegészítőket
mert több haver is úgy járt hogy felfújta őket és utánna meg olyan lett minden mint a puding
és csak 2-3 ét maradt ki az edzésből
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!