Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Miből tudnék 440 gramm szénhid...

Miből tudnék 440 gramm szénhidrátot és 106 gramm zsírt fedezni?

Figyelt kérdés

2011. szept. 8. 22:00

1/3 anonim

válasza:

Kockacukor + szalonna.

2011. szept. 8. 22:04

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Gondolom sportolás miatt kéne.

Ch:

-pufi rizs

-rizs

-zab ( csak reggel )

-kenyér teljes kiőrlésű ( csak reggel )

-zöldségek

-edzés utáni turmix? ( dextróz )

-búzacsíra stb...

-köles

Zsír:

-többszörösen telítetlen zsírsavakkal ( ez sok minden lehet )

2011. szept. 9. 08:12

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Nem értem miért írják sokan hogy kenyeret, zsemlét csak reggel együnk? Ha valaki rendszeresen sportol nem hiszem hogy megártana, az is csak szénhidrát, meg sokszor nincs ideje az embernek délután főzni, tészta , rizs stb..

Szerintem délután még bőven lehet enni ilyesmit ha gyors megoldás kell

2011. szept. 9. 15:13

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Uncsi kérdés, fogyás lehetséges akkor ha mondjuk naponta futok, szénhidrátot nem eszek? Mondjuk úgy egy hónapnyi gyakorlás után mire számíthatok? Egészséges?

Tömegnövelés! Mennyi szénhidrátot fogyasztanak a testépítők?

Hány gramm szénhidrátot képes tárolni a májunk?

Hogyan kell kiszámolni az 5gram/testsúlykilógramm szénhidrátot és a 2gram/testsúlykilógram fehérjét? 77kg vagyok.

Egyek kevesebb szénhidrátot, vagy mit tegyek?

Edzés után míért kell pótólni a szénhidrátot dextrózzal ha már úgysem csinálok semmi fizikai megerőltető munkát?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!