Írnátok itthon végezhető hát tartás javító gyakorlatok?
Figyelt kérdés
ha lehet azt is, hogy milyen időközönként mennyit végezzek:)2011. szept. 13. 19:14
1/4 dirtboy 
válasza:
válasza:kérd ki gyógytornász véleményét,tőle kapsz gyakorlatokat is meg mindent elmagyaráz majd
3/4 anonim válasza:
válasza:hanyatt fekve nyújtózkodás
biciklizés levegőben
váltott lábnyújtás
térdfordítás
hasprés
térdemelés
csípőemelés
hason felnyomás
cica domborítás
homorítás különböző kéztartásokkal
Csinálhatod minden nap.
10 ismétléssel szoktak indítani 1 szériában.
Ha nem fáj semmid,akkor csinálhatsz nyugodtan annyit amennyit bírsz.
4/4 anonim 
válasza:
válasza:ne annyit csinálj mert akkor megunod kimerülsz stb. a felét csináld annak amennyit bírnál így mehet 2 naponta
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!