Futással vagy ugrálókötelezéssel lehet gyorsabban a kondíciót "helyreállítani"?

igen.

de én pl. ha meggyógyultam majd lépcsőzni fogok, és rúgástechnikákat tolni lábsúllyal, de ezeket olyan intenzitással, hogy már most nem tudom hogy pihenjek rá hatékonyan, előre :D

ezen elgondolkodom, illetve foglalkozom a témával, nyilván nem ok nélkül írtad.

nagyon köszönöm a figyelmességed!

jó, nem találtam amit kerestem.

Kedves escrogar, kérlek írnál ebben a témában? rövidebb keresés után ugyanis nem találtam a lábsúly és ízületi megbetegedések-re találatot, bár nyilvánvaló a nagyobb terhelésre a sérülés nagyobb kockázata.

na most ami engem érdekel, mivel én elvben igen támogatom az ilyen módon nehezített edzést, hogy Te milyen forrásból ismered ennek a rossz oldalait?

mert amíg 1-1 szerencsétlen példa nem mérvadó, addig bizonyos esetekben átformálnám a megközelítésemet ezzel az edzéssel kapcsolatban. még egyszer köszönöm, hogy írtál, és várom a témában az ismereteidet, válaszod!