Ha gyúrni kezdek tényleg tönkremennek az ízületeim? 16/F

Igaz!nem latod,hogy mindenki tolokocsival jar az edzöterembe?

Infók szerint van alapja ,de igazság szerint szerintem aki olyan genetikailag annak valamitől tönkre fog menni aki nem annak nem fog . Ez ahogy észre vettem egy olyan dolog ,hogy vagy igen vagy nem ,de igazság szerint ez minden sportra igaz sajnos ez van ... elővigyázatossággal jól oda lehet figyelni rá ,de igazság szerint az szokott odafigyelni rá legtöbb esetben akinek már szar .

Bármilyen sérülést szerzel egy sportban az elsődlegesen a TE HIBÁD! Rossz technikával, hanyagul végrehajtva, a komplex folyamatok ciklikusságát figyelmen kívül hagyva szétfognak menni az ízületeid miközben nagy súlyokkal dolgozol.

Ha focizol szétmennek, ha tornász vagy szétmennek. Ha szedsz mellette izületvédőt, pihensz eleget és k.rvanagy odafigyeléssel, szabályosan csinálod a gyakorlatokat akkor azért annyira nem vagy veszélyben. Aki lemegy gyúrni "merazjó" és nekiáll a vasakkal bohóckodni, az más tészta. De felőlem arra rá is eshet.

hát 5-10 év után azért már fájogatnak majd a vállaid meg az alkarod,de ha szedsz valami normális izületvédőt lecsökkentheted az izületi fájdalmakat. Szerintem ha normális sulyokkal nyomod mondjuk saját max erődhöz képest olyan 70%-80%al nem lesz gond. Úgy gondolom hogy ha mondjuk kitudsz 1x nyomni 50et akkor ne azt nyomogasd meg ne ugy hogy 5x de ott vannak feletted ketten érted.

Olyan súlyok tönkre tudják vágni a kezed amiket egyedűl is könnyen tolsz szóval ennyiből rossz példa nagyon nehéz igazán kitapasztalni , hogy mi jó az embernek mivel ember függő ezért nagyon nehéz téma