Milyen ugróedzést tudtok ajánlani?
Figyelt kérdés
Hogyan tudnám elérni hogy 2-3 hónap mulva akár tudjak zsákolni? Most épphogy megtudom érinteni a gyűrűt ujjheggyel. Mit csináljak hogy sikerüljön? 190 centi vagyok2011. nov. 5. 23:04
1/4 anonim 
válasza:
válasza:szokták itt az oldalon ajánlgatni valami air alert programot, nézz körül a labdajátékok témakörben régebben sokszor volt szó róla. vagy ha beírod googleba tuti kirak sok oldalt.
2/4 anonim válasza:
válasza:ugorj. minden nap gyakorolj, lábsúllyal, mellette 1-lábas guggolást tanuld meg, és ezt is gyakorold. más nem igazán kell, csak a rendszeres edzés.
3/4 Bazsi20 válasza:
válasza:Az előző hozzászólóval azzal egyetértek, hogy minden edzésen gyakorolj. Ziccereknél, tempónál minél magasabbra ugorj (persze ez alap, de próbálj meg rá külön figyelni), esetleg edzés után is maradj ott, is csinálj gyakorlatokat pl 5x10 gyűrűérintés...
Viszont kizárólag lábsúly nélkül. Rendkívül sérülésveszélyes. Én 8 éven keresztül edzettem NB1-es utánpótláscsapatban, majd NB1 B-ben, de nálunk ez szigorúan tiltva volt. Egyszer fordult elő, hogy vki felvette edzés előtt, de róla azonnal levetették, addig nem edzhetett tovább amíg rajta volt.
4/4 anonim válasza:
válasza:nem vitatkoznék egy sportolóval, tedd lábsúly nélkül!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!