Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Szálkásításhoz milyen edzések...

Szálkásításhoz milyen edzések vannak, és milyen ételek fogyasztását kéne korlátozni?

Figyelt kérdés

Szoval járok konditerembe heti 3szor, súlyzós edést végzek, alkalmanként 2x3x5 sorozatot. Na ez mellé szálkásításnak mit ajánlotok? Nem akarok ilyen kőkemény szálkás testet, csak látszódjonak a körvonalai a kockáknak, nekem már az is megteszi+ mit ne egyek, vagy legalábbis kerüljem?

2011. nov. 8. 21:33

1/1 anonim

válasza:

[link]

2011. nov. 8. 21:42

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Milyen fehérjeport ajánlotok szálkásításhoz ami olcsóbb árkategóriához tartozik, de nem szemét?

Aerob edzésnek szálkásításhoz futás vagy torna?

Szálkásításhoz olvastam, hogy Intervallum edzés a leghatásosabb, de hogy tudnám belőni azt a mennyiséget, hogy ne izomból fogyjak?

Milyen étrendet ajánlotok szálkásításhoz? 68 kg,173 cm 18/F

Milyen edzéstervet ajánlanátok legjobban szálkásításhoz?

Szálkásításhoz kéne segítség. Edzés mellé (heti 6-szor 2 óra) milyen étrendet kéne követnem? Miből mennyit ehetek? Mit ehetek mikor? Milyen fehérjeport ajánlotok?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!