Creatine Caps és a CE Extreme között mi a különbség? Van e mellék hatása? Meg már 1 éve gyúrok és szedhetem e? mert még előtte nem szedtem semmit!

van különbség,nem egyforma kreatin a kettő,egyik monohidrát a másik pedig ethyl ester

káros mellék hatásuk nincs

1éve gyúrsz,igen szedheted ha a kajád is rendben van, de én nem ezeket ajánlanám hanem ezt a kreatin készítményt:

[link]

protein sokkal fontosabb szóval az jobb lenne mint a kreatin,de azt nem tudom hogy a proteineket is bele érted e abba hogy még nem szedtél semmit vagy csak az energetizálókra mondod

ma 13:08 jó tanács húz a pi csába innen ha nem értesz hozzá hülye gyagyása

még jó hogy 120g kreatin van egy átlag 70kilós emberben te nagyon hülye,ezek mellet még kreatin van a húsokban is,szóval légy vega hogy ne koxolj

kérdező: hogy meddig elég azt nem tudom mivel súlytól függően kell szedni,de kb.1 hónap