Milyen otthon végezhető gyakorlatot ismertek mellre, vállra és hátra? Súlyzó nélkül.
Figyelt kérdés
2011. nov. 12. 17:51
1/2 anonim válasza:
http://www.youtube.com/watch?v=kIaqbrWBexY
http://www.youtube.com/watch?v=cfXX4PQxYK0&feature=relmfu
Ez a gyakorlat igazán megdolgoztatja a mellet és a vállat!
Hát izomra pedig felhúzásokat javasolnék:
http://www.youtube.com/watch?v=iUNoLR0pYjY
Ezek a gyakorlatok kiválóak de nem helyettesíti a súlyzós edzéseket (szóval nem leszel testépítő), de felhúzásokkal sok mindent el lehet érni:
2/2 A kérdező kommentje:
Nagyon szépen köszönöm, sokat segítettél. :)
2011. nov. 13. 15:07
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!