Edzés, konditerem - Rosszul csinálom?
Figyelt kérdés
Hetente három-négy alkalommal egy órát kondizom, de úgy csinálom, hogy minden alkalommal kb minden izomcsoportra edzek. Szóval nincs olyan nap, hogy csak láb, vagy csak kar. Ha csinálom pl a fekvenyomást és elfárad a mellizmom és a karom akkor megyek kicsit lábgépre. Szerintetek ez mennyiben jobb/rosszabb, vagy miben más, mintha egy-egy nap egy-egy területre koncentrálnék?2011. nov. 23. 13:32
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Abban,hogyha rendesen szétbombázol egy izomcsoportot (ami kell a fejlődéshez),még 5 nap múlva is vért hugyozol a gondolattól,hogy edzened kell. Ennek így nincs értelme,nincs edzésterved és vagy p1csafüst az edzésed,vagy túledzed magad.
2/4 A kérdező kommentje:
De pont ezaz, hogy egy gyakorlatot csinálok 10-es szériákban, és addig, amig már annyira elfáradok benne, hogy nem birom újra megemelni a súlyzót pl.Szóval nem csak odamegyek, megemelem 3szor, aztán odébbállok...Még csak fél éve járok le, de már sokan mondták, hogy látszik rajtam, de ezek szerint az jobb megoldás, ha egy nap szarráedzem a kezem, másnap meg a lábam .oks
2011. nov. 23. 13:46
3/4 anonim válasza:
válasza:Az izom a pihenőnapon nő,fejlődik. Nézz itt körül.
4/4 anonim válasza:
válasza:és az összes izmodat dolgoztasd meg
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!