Egy héten mennyit lehet tornázni ami nem megerőltető?
Figyelt kérdés
Egy héten hány napot és órát lehet sportolni,hogy ne legyen megterhelő a szervezetnek?2011. nov. 29. 22:18
1/1 anonim 
válasza:
válasza:fokozatosan növelve az edzésadagot simán lehet heti 6x napi 6 órát.
az élsportolók pl úszók kb ennyit edzenek olimpiára és a napi kalória bevitelük 10-12ezer kalória és mégis agarak.
kezdésnek jó a heti 2x másfél óra,vagy heti 3x 1órás edzés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!