Melyik jobb edzésprogram thai box mellé? Vagy valaki tud ezeknél jobbat? 2 éve thai boxolok, előtt kondiztam, szóval a súlyok emelgetésével sincsenek gondok. Mindenféleképp el akarom kerülni a belassulást, hamar besavasodást, elfáradást.

az első.

de egyszerűbb akkor már ha elmész kettlebell edzésre.

az kettő az egyben,mert az erő mellett az állóképességet is növeli,fokozza a robbanékonyságot.

olyan edzést keress ahol időzítőre edzenek az bitang kemény.

de az ilyesmi cross fitt szerű kombinált edzés is megy hozzá-

http://www.youtube.com/watch?feature=iv&annotation_id=annota..