Mennyiben van jelentősége annak, hogy mely napszakban edzek? (bővebben lent)

Az igazság az, hogy elég kezdő vagyok a témában, januártól szeretnék elkezdeni kondiba járni megint. Korábban már edzettem, de bizonyos okok miatt félbemaradt, szóval az alapismereteim a táplálkozásról és ezekről a dolgokról megvannak. Akkoriban mindig délután vagy kora este 5-6 óra felé jártam, ahogy a munkám engedte. Most munkahely váltzás miatt kora reggel tudnék menni, ezzel kapcsolatban lenne két kérdésem.

-Van annak valami jelentsőége, hogy reggel délután vagy este edz az ember? Attől függetlenül, hogy általában reggel mennék, biztos, hogy néhányszor délután, vagy este kellene mennem.

Második kérdésem a kiegészítőkhöz kacsolódik. Három kiegészítőt szeretnék használni, már meg is vetem őket.

Vitamincsomagnak Multi Pro Pak, proteinnek 100%Whey Protein Professional, és Jumbo Professional tömegnövelőnek.

A vitamint mindenképp reggel, a reggeli mellé szedném be, viszont a Jumbo szedését úgy ajánlják, hogy reggel és edzés után, de mivel én reggel edzenék, akkor gondolom a reggeli mellé nem innék egy adagot, vagy kellene? A 100%Whey-t pedig este, lefekvés mellé tervezném az utolsó étkezés után. Ez így mennyire megfelelő? Az étrendemre meg természetesen maximálisan odafigyelek, munkahelyen van lehetőség étkezni.

A normális válaszokat előre is köszönöm!