Hogy érdemes nekem futógépezni?
Figyelt kérdés
Járok konditerembe és ott szoktam egy vagy 2x10 percet futógépezni. Hogy lenne érdemesebb?
Csak simán gyalogolni esetleg kicsit erőltetett tempóban?
Vagy kicsit fürgébb gyalog tempóban és az emelkedést nagyra állítani? (olyan mintha emelkedőn mennék mert megemelkedik a gép) Vagy csak sima vízszintesen de kocogni. Vagy futni nagyobb sebességgel és a 10 perc alatt ilyen fél perceket pihenni egy kicsit?
18 éves vagyok 185cm és 110 kg (gondolom a futásokat nem ajánljátok mert a térdem nem tolerálná de azért azt is leírtam)
2012. jan. 5. 18:20
2/2 A kérdező kommentje:
Első sorban fogyás de a futógépezés mellett a konditerembe még gyúrok is van edzéstervem de elsősorban a fogyás a cél azért is futok mellé még.
2012. jan. 6. 14:42
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!