Tesi óra! 50 felülés,50 törzsemelés! Tudnátok segíteni? Fontos!
Figyelt kérdés
Tudnátok segíteni?Kedden tesi órán 50 felülést és 50 törzsemelést kellesz csinálni.Nem sportolok rendszeresen csak heti kétszer a tesi órákon. És igaz az 50 az nem sok, de jó ha 20-at megtudok csinálni, egyébként normál testalkatú vagyok. Hogyan tudnék rá "edzeni" ezalatt a három nap alatt?2012. jan. 6. 22:05
1/3 anonim 
válasza:
válasza:felosztva kezd el csinálni minden nap.
pl 3x20felülés és 5x10 homorítás.
vagyis megcsinálsz 20felülést,pihensz 1-2 percet és nekiállsz a következő 20nak.
2/3 Degarago 
válasza:
válasza:Először is hány éves vagy? Másodszor, ha három napod van rá elkezdenék edzeni ezalatt a csekély idő alatt például így: Reggel 10-11 óra fele megcsinálsz 2,3x 20-30 felülést de ha elsőnek megcsinálod pihensz rá 5percet miután ezt megcsináltad, meg csinálsz ugyanígy 20-30 törzsemelést, majd én még ajánlok 2,3x 20-30 Hasprést is, segít egy kicsit. ha ezt befejezted mondjuk Délután 3-kor is ugyanezeket megcsinálod, majd Este 8órakor is, és keddre meglesz az 50! De akár futhatsz is egy keveset!
3/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm, egyébként 17/L
2012. jan. 7. 01:35
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!