Vane értelme tápl kiegészitőt szedni v ijesmit (lesz-e eredménye) ha itthon edzek? (fekvő, felülés, törzsemelés)

nincs,pénzkidobás.

ha elkezdenél edzeni teremben akkor lenne értelme de akkor is első a helyes kajálás aztán ha elkezdtél fejlődni rendesen akkor van értelme kipróbálni valamilyen tápkieget.

Nincs.

Az általad felsorolt gyakorlatok nem okoznak olyan jellegű megterhelést az izmoknak, ami növekedésre sarkallná őket.

Ha egy gyakorlatból 15-20-nál többet meg tudsz csinálni, az nem fog növekedést okozni.

Izom-állóképességet fejleszthetsz, de lényegesen erőt és izomméretet csak a 6-12 ismétléssel lehet. (ezt úgy értsd, hogy olyan súllyal edzel, hogy csak annyit tudsz egyszerre megcsinálni.)