Mit/mivel kell edzeni konditerembe ha az erőnlétem elég gyatra?
Figyelt kérdés
2012. jan. 11. 17:22
1/3 GetStreet 
válasza:
válasza:Először is étkezz rendesen. Sok vitamint, fehérjét, proteint vigyél be a szervezetedbe, stb...
Konditeremben látni fogod milyen eszközök vannak, mire valók:)
És ne izgulj ott, ők is azért jöttek első alkalmakkor, mert gyatra volt az erőnlétük;)
2/3 anonim válasza:
válasza:mielőtt még lemennél a terembe kinézel egy kezdő edzéstervet.
utánanézel/olvasol a helyes végrehajtásnak.
és ezután mész le a terembe az edzésterveddel a zsebedben.
az erőnlétet meg hogy érted?
ha lihegsz mert fel kell menni a 2.ra,akkor futni járj heti 2x fél órát.
3/3 A kérdező kommentje:
hát ugy erőnlét hogy egy-egy gépen átlagban 30 kg-nál többet nemnagyon tudok kiemelni :S vagy többet is de akkor nem megy sok.
de értem amit irtok köszi a válaszokat :)
2012. jan. 11. 23:21
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!