Oldalsó hasizmokra és fenékre hogy lehet edzeni?
Figyelt kérdés
2012. jan. 19. 20:41
1/3 kisslecso válasza:
a kérdés böl le veszem hogy lány lehetsz.. :) na a lényeg az oldalso has: hasra fekszel lábad akaszd be valahova pl:ágy vége. és szépen hasbol fel-le. elöször 5-6 szériákatt csinálj egy nap, 1 széria álljon 10 le-fell huzásbol késöbb növeled.fenék az pasz... sorry.. jo edzést.
2/3 anonim válasza:
Oldalsó hasizomra még jó az,ha kis terpeszbe állsz, a kezed felemeled és jobbra-balra hajolsz.
Fenékre pedig mikor lemész kutyapózba és a lábad emelgeted hátra és oldalra.
3/3 anonim válasza:
itt van 1 csomó gyakorlat hasra, de neked a felülés törzsfordítással és ehhez hasonlók az ideálisak ;)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!