Hogyan érhetek el szélesebb felsőtestet?
Figyelt kérdés
Szeretnék szélesebb felsőtestet vagy valahogy tágítani a mellkasom, mert elég kicsi. Tudtok erre valami jó gyakorlatot? Próbáltam az áthuzást de eddig nem sokat segített.2012. jan. 21. 19:55
1/8 anonim 
válasza:
válasza:meddig csináltad?
kajád rendben?
vitaminok?
2/8 A kérdező kommentje:
Kb két hónapig és eszek rendesen, mindent. Vitaminokat külön nem szedek.
2012. jan. 21. 20:01
3/8 anonim válasza:
válasza:Nincs olyan módszer rá, hogy 1 gyakorlat majd szélesít, csinálsz 3-4 féle mell-gyakorlatot + 4-et hátizomra (lehetőleg külön napon) és ezek összességében fognak jól belőtt étrenddel vastagodást okozni.
4/8 dirtboy válasza:
válasza:csak f asza hát edzés kell és majd az lesz,persze megfelelő étrenddel.
5/8 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat. Szoktam csinálni több féle mell- és hátizomgyakorlatokat, és pl a széles hátizom és a felső-külső mellizmok növelésével tényleg szélesebbnek látszok egy kicsivel. Olyat szeretnék, hogy a mellkas térfogatom legyen nagyobb és ne csak az izmoktól látszódjak szélesebbnek. Vagy ha alapbol kicsi a mellkasom akkor nem is tudok rajta változtani?
2012. jan. 21. 20:19
6/8 anonim válasza:
válasza:Nőni fog arányosan a mellkastérfogatod is az izmokkal.
7/8 anonim válasza:
válasza:kérd meg Jigsawt majd tágít a mellkasodon
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!