Egy vékony lány mit sportoljon, hogy feszesebb legyen a popsija és általában izmosabb legyen egy picit?
Figyelt kérdés
Nem fitneszbajnok akarok lenni. Csak a lapos fenekemet szeretném kicsit kerekebbé formálni. A mellem is pici, talán a mellizmot is lehetne formálni valahogy. De fogyni nem akarok, mert már így is vékony vagyok! Mit sportoljak? Bicikli, futás erősíti a farizmot, ugye? És "fentebbre" (has, mell) mit kéne?2012. jan. 24. 13:40
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Tömegnövelő étrend kell, 2g/testtömeg kg fehérjével és 4-5 g/testtömeg kg szénhidráttal + súlyzós edzés.
Lábra, fenékre: guggolás, kitörés.
Hasra: hasprés, lábemelés.
Mellette mehet egy kis futás és bicaj.
Ezt olvasd el: [link]
2/3 anonim 
válasza:
válasza:bármit sportolhat, csak amit Montez javasolt azzal lesz belátható időn belül látható változás is.
3/3 A kérdező kommentje:
Köszi.
2012. jan. 24. 22:20
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!