Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » A saját súlyos edzéssel...

A saját súlyos edzéssel (fegyencedzés) minden izomcsoportot, testrészt tudok edzeni?

Figyelt kérdés

2012. jan. 25. 11:13

1/3 anonim

válasza:

Persze, mellre és tricepszre-fekvőtámasz (tricó szűken),

hátra-húzódzkodás szélesen, vállra-fekvőtámasz falnál kézenállásban, bicepszre-húzódzkodás szűken, befelé néző tenyérrel, lábra-guggolások, hasra-lábemelések.

2012. jan. 25. 11:18

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 A kérdező kommentje:

Köszi! A vállat "csak" fekvőtámasz falnál kézenállással tudom?

2012. jan. 25. 11:30

3/3 anonim

válasza:

aval leginkább de a fekvő is jó

2012. jan. 25. 11:38

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hol tudnék kibérelni egy versenypályát saját sportkocsimmal való furikázásra magyarországon?

A súlyzós vagy a saját súlyos edzéstől leszek erősebb? Általános erőnlétre gondolok, nem az izomzat "nagyságára"

Aktiv kondizok hogyan lehet kialakitani ezt a 3 izomcsoportot?

Hol van olyan játszótér a 9. ker közelében, ahol lehet gyúrni saját testsúllyal?

Bicepszre milyen olyan gyakorlat van amit lehet saját testsúllyal végezni?

Saját testsúlyos edzésnél, ha fejlődni akarunk akkor a sorozat számot vagy ismétlés számot növeljük? Pl eddig van 2x5 egykezes fekvő, akkor ehelyett 3x5 vagy inkább 2x8?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!