Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Kondizom, de nem tudom hogyan?

Kondizom, de nem tudom hogyan?

Figyelt kérdés

Holnap fogok járni egy-két ismerősömmel konditerembe. Még soha nem csináltunk ilyet szóval szeretnék egy kis tippet és tanácsot kérni tőletek, hogy miféle gépeket használjunk, ha has,combra akarunk főképpen dolgozni?

2012. jan. 30. 15:14

1/4 dirtboy

válasza:

nézz egy láb edzés tervet és azt csináld,ez a legegyszerűbb.

hasra meg attól függ milyen gép lesz,ez a terem felszereltségétől is függ,sok gép nincs hasra.

2012. jan. 30. 15:17

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 dirtboy

válasza:

étrend legyen

bodybuilder.hun az alapismereteket tanulmányozd át.

2012. jan. 30. 15:20

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

minden teremben van edző, megkérdezitek. Esetleg megkéritek, tanítsa be a gyakorlatokat. Esetleg vesztek tőle órákat...

2012. jan. 30. 17:45

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

Jaja szerintem is alapismeretek :)

2012. jan. 31. 15:19

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

2 éve Kondizom és nagyon hajlok a stanozolol, vagy danabolra, nem fejlődök már kb fél éve semmit pedig rendszeresen járok és egyre fogy a kedvem hozzá, mit tegyek?

Kondizom de spórolásból kb.30-40g-al kevesebb fehérjét viszek be mint kéne. Komolyan gátol ez a fejlődésben? Annnyira szentírás az a 2g/testsúly kg? Tapasztalat?

Otthon kondizom rendszeresen. Egy francia rúddal most 20,5kg-ra van állítva és 2db egykezes súlyzóval 8kg/db. Edzéstervem is van, aránylag minden izomcsoportot...

Segítene nekem valaki írni, egy szálkásító étrendet? 185/86 kg vagyok. Öt éve kondizom, most már csak saját súlyost edzést végzek, és futni fogok. Szálkásodni szeretnék már csak.

Rendszeresen kondizom.42-es karom van. Nem akarok nagyobbat, de viszont szeretném jobban kidolgozni. Milyen gyakorlatokat végezzek?

Mennyi idő után fog látszódni, hogy kondizom?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!