Miért lett a mozgástól narancsbőrös a fenekem?

Szerintem nem attól van. Általában, ha edzel, akkor többet kajálsz, s lehet attól van.

De van egy mondás, hogy magadnak sosem tetszel. Lehet mások, nem is látják azt.

a narancsbőr csak annyit mutat,hogy magas a testzsír.

20perc edzéssel,ha nagyon intenzív-mondjuk keményen ugrókötelezel-,akkor el tudod égetni kb egy túró rudi kalória tartalmát,de ahhoz szakadni kellene rólad a víznek,szóval ha testzsír csökkentése a célod,akkor enyhén tévúton jársz.

Az is lehet, hogy sok izmot vesztettél a testedről. Ez megtörténhet az edzés ellenére is, rossz étkezéssel. A sokkal kevesebb izomra pedig kicsit rágyűrödött a zsírréteg. (ez lehet normál mennyiségű zsírréteg is).

Fogyassz minőségi táplálékot: pl. párolt sovány húst, nyers zöldséget, vitamint, telítetlen zsírsavakat.