Tömegnövelő edzéshez jó az is hogy nagyobb súlyal 8 helyett 10 ismétlést csinálok? Ezzel nem égetek zsírt? Iszok még mellé tömegnövelőt.

jó lenne elkezdened edzeni és nem pina legyezést csinálni.

ilyet még nem b asztam hogy valaki eddig 8ismétlést csinált és most nagyobb súlyra akar váltani amivel már 10et akar nyomni.

ergo eddig pina legyezés volt a kisebb súllyal.

bukásig csináld az ismétléseket ne csak úgy hasra ütés szerűen hagyd abba.

úgy válaszd ki a súlyt hogy maximum 10ism mennyen vele.