Melyik a jobb? Ha (ugrálókötéllel) ugrálózom 10*30másodpercet vagy ha 4*90másodpercet?
Figyelt kérdés
2012. febr. 15. 10:01
1/4 anonim válasza:
Inkább az utóbbi, de ez nem valami sok
3/4 A kérdező kommentje:
Nem.10-szer csinálok 30 másodpercet
2012. febr. 15. 10:22
4/4 anonim 
válasza:
válasza:addig csináld amíg szépen fel nem megy a pulzusod, mikor már érzed h ver a szíved, után pihenj addig amíg kicsit lejjeb esik kb 30 mp de közbe nehogy pihenj, mert azzal nagyon leterheled a szíved, sétálj körbe, vagy ugrálj lassabban.
és ezt ismételgesd legalább 15 percig, de inkább addig amíg bírod. így elég durván felpörgeti az anyagcserédet, jobb mintha 1 órán keresztül kocognál.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!