Az aerob edzés vagy az intervallum edzés hatásosabb zsírégető?
Figyelt kérdés
Azt olvasom,hogy a zsírégetés csak az optimális pulzustartományban valósul meg,ami aerob mozgásnak felel meg.Viszont az intervallum edzésnél a maximumot bele kell adni,ami pörgeti a pulzust rendesen és a pihenő szakaszban sem áll vissza teljesen,de mégis elvileg jobb zsírégető hatású.Akkor most hogy is van ez?Meg tudja ezt valaki magyarázni?2012. febr. 16. 13:29
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Intervallumnál az edzés után is több kalóriát használ fel a szervezet, tehát hatékonyabb lehet, de kezdőknek nem ajánlott. Itt egy jó cikk: [link]
2/2 anonim válasza:
válasza:a cikk jól leírja, de röviden:
te mit foglalkozol a tested biokémiai folyamataival(éppen milyen energiautat használ, aerob vagy anaerob módon dolgozik az izmod)? eddz keményen, legyen kalória deficited és fogyni fogsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!