Ajánlanátok tömegnöveléshez milyen kiegészítőket vegyek?

Ha a kreatin kúra után akarsz a táplálékkiegészítőkkel foglalkozni, akkor ott nagy bajok vannak...

10.000 forint ebben a sportban nem sokmindenre elég, de nézzük sorjában:

Étrended van? Napi 2g/testtömeg fehérje és 5g/testtömeg szénhidrátot kell elfogyassz szilárd kaja és étrendkiegészítőkkel.

Étrend nélkül sajnos eleve esélytelen az egész, tehát ha nincs megtervezett étrended, akkor a rendelkezésedre álló pénzt is húsba fektesd.

Ha étrended van és még így is van 10.000 forintod, akkor én azt javasolnám, hogy edzés utáni turmixhoz vegyél egy vödör kevert fehérjét (power protein, power pro, full force mpm) és vegyél hozzá pár kg szőlőcukrot. Sajnos ez így egy kicsivel több mint 10.000ft, de szerintem ez tart legtovább.