Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Elszeretném kezdeni az edzést,...

Elszeretném kezdeni az edzést, ez így megfelelne? (lent)

Figyelt kérdés

16éves leszek, 185cm 82kg. Elszeretném kezdeni az edzést, de először is fogyni szeretnék.

Zsírégető: [link]

Fehérje: [link]

Ezeket néztem ki. Mit javasoltok? Szerintetek megfelel? Előre is köszi.

2012. márc. 2. 20:12

1/10 anonim

válasza:

Attól még elkezdheted, sőt ajánlott súlyzós edzés, ha fogyni akarsz. Így legalább izomból nem fogsz annyit veszteni. Szerintem a legfontosabb, hogy legyen egy jó étrended az edzésekhez. A súlyzós edzést egészítse ki heti 3-4 aerob edzés is.

Én nem vennék full szójás proteint, a power protein vagy power pro jobb lenne, ha nincs lóvé tejsavó proteinre.

Zsírégetőt meg hagyjad a p-be, nem sokat ér, diétával és aerobbal éred el az eredményt.Ezt még olvasd el: [link]

2012. márc. 2. 20:26

Hasznos számodra ez a válasz?

2/10 A kérdező kommentje:

Köszi a választ. [link] erre gondoltál??? Mert az árba ez is belefér :D

2012. márc. 2. 20:34

3/10 anonim

válasza:

Igen, ebben van tejsavó fehérje is, ízben , oldódásban is jó.

2012. márc. 2. 20:36

Hasznos számodra ez a válasz?

4/10 A kérdező kommentje:

De ugye ezektől a cuccoktól nem leszek "kigyúrt"?...Szép izmos testet szeretnék (kockahas,nagy váll,bicepsz) és nem izompacsirta lenni. Kb. ilyen: http://www.youtube.com/watch?v=RSC4cbtOGSY&feature=related

2012. márc. 2. 20:48

5/10 anonim

válasza:

Nem olyan könnyű ám izmosodni, még jó étrenddel és tápkiegekkel is sok év melója. Ezek a tápkiegek csak kiegészítik az étrended, nem leszel tőlük hipp- hopp nagyon izmos.:)

2012. márc. 2. 20:57

Hasznos számodra ez a válasz?

6/10 A kérdező kommentje:

Igen ezt tudom:D Csak nem tudom, hogy mellre és hasra hogyan kezdjek el majd edzeni :|

2012. márc. 2. 21:06

7/10 anonim

válasza:

Az első válaszomban linkeltem az alapismereteket, abban van edzésterv is, ha lent a tovább gombra kattintasz.

2012. márc. 2. 21:10

Hasznos számodra ez a válasz?

8/10 A kérdező kommentje:

Köszi. Megtaláltam majdnem mindent. Az alsó hasra lenne valami tanácsod? Mert ott van lerakódva egy kis fölösleges. És a derekamon.

2012. márc. 2. 21:34

9/10 anonim

válasza:

Ahhoz diéta kell és aerob mozgás heti 4-szer 40-50 perc. Hasizom gyakorlattal nem megy le, mivel nincs helyi zsírégetés.

Alsó has sincs, csak a hasizomnak van alsó része, amire legtöbben a lábemelést ajánlják. Szerintem meg ezzel is dolgozik az egész hasizom.

2012. márc. 2. 21:42

Hasznos számodra ez a válasz?

10/10 A kérdező kommentje:

Kösz mindent! :)

2012. márc. 2. 21:49

Kapcsolódó kérdések:

WORKOUT Ennek a sportnak, már ha lehet sportnak nevezni mi a magyar megfelelőj? Mert megnéztem ezt a videót és azonnal megtetszett. Én is elszeretném sajatátani...

Sajnos nincs köztes súlyom :/. Szerintetek ez megfelelne?

Van egy kis pocakom, ezt elszeretném tüntetni, ha elkezdek futni és felülést csinálni akkor eltűnik?

Mit gondoltok a Scitec Nutritionról, vagy Brutal Muscle Onról? Most akarok először tömegnövelőt szedni, valamelyik megfelelne? Esetleg lehet tőle valami bajom?

Ez az íj megfelelne számomra?

Most elszeretném kezdeni a jeet kune do és most így évközbe lehet vagy egy újjjj tanévet kell várni? És ha kell várni egy újjj tanévet akkor az mikor kezdődik?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!