Izomlázra rá lehet dolgozni?

hát én rádolgoztam tegnap.annyi hogy a jobb kezem is izomlázas lett : /

17/f

Az izomláz az izmokban fellépő miniatűr szakadások eredménye.

Edzett , ehhez hozzászokott izmoknál nem alakul ki nagy részben , viszont edzetleneknél igen. Ezért van az hogy aki 3 hónapja csinálja a gyakorlatot nem fog izomlázat érezni utána egy kezdővel szemben például.

Az izomlázat rendesen csökkenti például a szauna, ha ez nincs meleg vizes borítás hasznos. Ugyanis a melegre javul a vérkeringés az izomban és gyorsul a regeneráció.

Gyakran amikor valaki izomlázra bemelegít akkor elmúlik a fájdalom, hisz a szóban is ott van hogy "miért" : beMELEGIT , Jobb lesz a vérkeringés , oxigén ellátás az izmokban , és nem érzed az izomlázat, DE az attól még ott van és ez csak ront rajta mert tovább szakadnak.