Ez normááális? Miért nincs izomlázam?
Figyelt kérdés
Először is üdv mindenkinek!
A napokban észleltem egy olyan dolgot, amely eddig soha nem fordult elő velem. Fekvőtámaszozás után nem volt izomlázam másnapra.. A fegyencedzésben leírt módszerekkel fekvőzök (tehát 2mp lefele, lent megtartom egy másodpercre aztán 2 mp fel és egyből engedem magam vissza, természetesen mindenféle lendület illetve egyéb "sgeítségek" nélkül) 4x10 db-ot csináltam és koncentráltam rá meg minden.
2-3 éve edzegetek (súlyzóval meg saját testtömeggel is), de eddig ilyen nem fordult elő. Most akkor ez jó-e vagy nem? Mert én úgy tudom, hogy az izomnövekedéshez kell az izomláz. Szóval a kérdés lényege: ugyanolyan eredménye lesz ennek, mint az eddigi izomlázas edzéseknek?
üdv 20/f
2012. márc. 19. 19:30
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Szedsz bármiféle táplálék kiegészítőt, mert ha igen akkor valószínüleg az csökkenti az izomlázat , ha meg nem akkor már megszokta az izom a terhelést, próbálj meg változatosabb gyakorlatokat csinálni.
2/7 A kérdező kommentje:
nem szedek, köszi!
2012. márc. 19. 20:03
3/7 A kérdező kommentje:
bár hozzáteszem, hogy az edzés után egyből ittam egy pohárral, de előtte 2-3 hónapig nem ittam..
2012. márc. 19. 20:05
4/7 anonim válasza:
válasza:Alkoholt ittál? Mert ha igen akkor az semmi befolyással nincs az izomlázra úgyhogy valószínűleg a megszokással lesz a gond próbálj ki más gyakorlatokat.
5/7 A kérdező kommentje:
Szerintem is azzal lesz a gond, alkoholt nagyon ritkán iszok (van hogy évente 1x-2x..). No de akkor legalább tudom mi a probléma, köszi a segítséget!
2012. márc. 19. 20:17
6/7 A kérdező kommentje:
Jaa amúgy most kapcsolok :D Nem alkoholra gondoltam, hanem táplálékkiegészítőre, protein.
2012. márc. 19. 20:18
7/7 anonim válasza:
válasza:Jah akkor a protein miatt nincs izomláz, de egy kis változatosság nem ártana szerintem. :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!