Ha sújjal gugolok ak nem fogok nőlni?

Nőni akkor fogsz, ha a csontjaidat folyamatosan mikrorepedéseknek teszed ki. Ez úgy néz ki, hogy mondjuk focizol, ugrálókötelezel,stb. akkor a csontjaid nagyon kicsit berepednek. Ezek a repedések beforrnak, nagyobbak és erősebbek lesznek.

A testmagasság a sípcsont,lábszárcsont és a gerinc csontjainak hosszúságától függ. Ebből következik, hogy csak olyan sport növeszt ami ezeket a csontokat edzi(Aerob edzések).