Egy konditermes edzés után mire van szűksége a szervezetemnek?
Figyelt kérdés
Arra lennék kíváncsi, hogy az edzés utáni turmixomba hány gramm szénhidrátot, fehérjét, kreatint kellene tennem. 95 kg vagyok, csak izomtömeget szeretnék növelni.
Illetve hogy kell-e még ezen kívül esetleg mást is tenni a turmixba.
2012. márc. 25. 12:23
1/1 dirtboy 
válasza:
válasza:kreatin nem létszükség de jól teszed hogy raksz bele.
proteinből legyen 40g chból pedig 70 esetleg 80g.
dextróz megy vagy vitargó?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!