Milyen gyakorlatokat foglal magába a fegyencedzés?

komolyabb izomzatot nem /bár a komolyabb izomzat relatív hogy ki mit hív annak/

a fegyencnek nem célja a komoly izom méret elérése.

inkább izom állóképesség,testhez mért erő javítása a célja.

Erőt és állóképességet igen, komolyabb izomzatot nem annyira, ahhoz súlyzós edzés kellene.

Amúgy fekvőtámasz, fekvőtámasz kézállásban, guggolás, lábemelés, húzódzkodás, tolódzkodás, hídtartások.

Erről már én is halottam... de én a calisthenic edzést ajánlom.

Írd be youtubba hogy : calisthenic vagy barstarzz vagy Hannibal for king <-- Ő súlyok nélkül érte el azt ahogy kinéz :)

/Ő súlyok nélkül érte el azt ahogy kinéz :)/

és a mikulás is létezik

Eazy_E

A fegyencedzés az calisthenic edzés.