Fehérjét azokon a napokon is szedjek, amikor nem edzek?
Figyelt kérdés
Tudom, hogy amatőr kérdés, de inkább megkérdezem, mint rosszul csinálom :D2012. ápr. 1. 18:59
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Ha megvan a napi fehérjéd húsokból, tojásból, túróból, akkor nem kell, csak ha ki kell egészíteni.
Reggel amúgy jó egy kis protein a zabpehelyhez.:)
4/6 anonim 
válasza:
válasza:nem! pihenőnapon ne terheld a estedet emésztéssel, egyél minél kevesebbet!
5/6 A kérdező kommentje:
Amennyire tudok, odafigyelek az étkezésemre, de mivel suliba járok, általában 4 körül érek haza, így reggeltől egészen 4ig korlátozva vagyok. Aztán hazaérek, egyből eszem valamit, meg még 7-8 körül. Azért kérdezem, hogy reggelente ne toljak e le egy kis proteint, ha már 4ig nem nagyon van lehetőségem bevinni. De amennyiszer csak lehet így is halas, vagy csirkemelles szenyát viszek, pufirizst, meg banánt. :D Köszi az eddigi válaszokat!
2012. ápr. 1. 22:59
6/6 anonim válasza:
válasza:Jó az a reggeli protein!
Én reggel szoktam zabpehelybe, edzés után szőlőcukorral, meg lefekvés előtt/esti órákban. Ha nincs súlyzós edzés, akkor értelemszerűen a 2. elmarad, de 2x azért pihenőnapon is iszom.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!