Most kezdtem el a fegyencedzést. Az alvás mennyire fontos egy ilyen edzésnél? Többi lent.
Figyelt kérdés
Az én életvitelem mellett napi 3-4 óra alvást tudok összehozni.Ebben az esetben nem is fogok fejlődni,ha edzem magam?Persze,az edzést nem viszem túlzásba,a könyv utasításait követem.2012. ápr. 3. 16:27
2/7 anonim 
válasza:
válasza:szerinted a sitten mennyit alszanak? nincs is más dolguk. edzenek, esznek, alszanak/döglenek egész nap.
3/7 A kérdező kommentje:
Az rendben van,de nekem csak max 4 óra jut rá.Akkor ne is edzek?
2012. ápr. 3. 22:09
4/7 anonim 
válasza:
válasza:hát nem tudom, hogy jön ki ez a 3-4 óra de az alvás nagyon fontos az akkor lezajló hormonális folyamatok, regenerálódás végett, alapból többet kéne aludnod, próbáld meg felvinni 6-7 órára legalább..
5/7 anonim válasza:
válasza:fontos, de nem cask edzésnél, egyébként se egészséges iylen keveset aludni.
6/7 anonim válasza:
Na egy fegyencedzés rajongó:)
Az előttem hozzászólóknak teljesen igazuk van.
Az egészséges alváshoz kell a minimum 6 óra.Lehet,hogy megszoktad már ezt a 3-4 óra alvást és úgy érzed hogy nem kell több neked >>>de nem most fogod észrevenni ennek a következményeit hanem később a szervezet nem tudja magát kipihenni rendesen nem tud regenerálódni.
Am.én is a héten csinálom meg az edzéstervet és nyomom a fegyencedzést:)
7/7 A kérdező kommentje:
Hát megpróbálok több időt szánni rá.Mindenkinek köszönöm a választ!Fegyencedző-társam:Hajrá,sok sikert! :)
2012. ápr. 4. 20:46
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!