Ettől a gyakorlattól mikor leteszem a sulyzót fáj az alkarom, mi lehet a baj?
2012. ápr. 12. 20:22
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Valószínüleg túl erősen szorítod és kicsit bedurran az alkar is, de nincs ezzel semmi gond max erősödik a fogásod.. :)
2/7 anonim 
válasza:
válasza:Nemlehet, hogy túl nagy a terhelés? Mármint kicsit nagyobb súllyal dolgozol a kelleténél?
3/7 dirtboy válasza:
válasza:ja,nem kell elszorítani a rudat,annyira kell fogni hogy ne essen ki a kezedből.
ha elfárad az alkarod mielőtt a bicepszed fáradna ki akkor az elég nagy gond.
a bicepszednek kell előbb kifáradnia.
én ha 25kilós kézi súlyzó fölé megyek bicepszkor akkor gurtnit használok.
nem szégyen az,jó szolgálatot tesz.
4/7 A kérdező kommentje:
mikor 30 kilóval csinálom szabályosan akkor is ez van pedig szin izom a karom és 41-es.. fekvenyomásom 100 kilóba 2 szer beledurrantok.. hát nemtudom lehet gyenge a bicepsz?
2012. ápr. 12. 20:31
5/7 anonim válasza:
válasza:Hát ha az alkarod fáj,akkor nem vaéószinű, hogy a bicepszed a gyenge. A fekvenyomásnak nem tudom mennyi köze van a bicepszezéshez.
6/7 anonim válasza:
válasza:Tehát ha jól értem, amikor egyenes rúddal bicepszezel, és leteszed a súlyzót, éles fájdalom fut végig az alkarod kisujj felőli részén, ami csak úgy enyhül, ha szépe lassan, óvatosan engeded el a rudat?
7/7 anonim válasza:
válasza:Ilyen problémám nekem is volt, gyenge az alkarod, ahogy hozzáerősödik a terheléshez nem fog fájni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!