Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Milyen gyakorlatokkal tudnám...

Milyen gyakorlatokkal tudnám növelni a bicepszem erejét? (lent)

Figyelt kérdés

úgy tudom, hogy a súlyzós edzések inkább a méretre tesznek.. de milyen gyakorlattal tudnék erőnlét növekedést elérni?

mondhattok olyat amit egykezes súlyzóval tudok csinálni (ha van ilyen) de inkább olyanokat amik nem nagyon eszközigényesek.. köszi!!

2012. ápr. 20. 15:09

1/2 anonim

válasza:

szerezz be egy boxzsákot

2012. ápr. 20. 15:24

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Nagyon jó erre a húzódzkodás, magad felé néző tenyérrel.

Mellé mehet egykezes bicepsz súlyzóval.

2012. ápr. 20. 15:27

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Milyen gyakorlatokkal tudnám erősíteni a lapockáim közti izmokat?

Miért nem tömeges a bicepszem? Hogyan érhetném ezt el?

Ti milyen gyakorlatokkal tüntettétek el az úszógumit?

Hány napi db hasprés kell ahhoz, hogy a hasizmok láthatóak legyenek? Illetve milyen gyakorlatokkal lehet eltüntetni a hátsó pici zsírpárnákat?

A combokat milyen gyakorlatokkal lehet karcsúsítani?

Milyen gyakorlatokkal tudnám "gyorsan" növelni a bicepszem és a tricepszem? és ezeket az izmokat 1-héten hányszor szabad megedzeni? Ti hogy szoktátok?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!