Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Futás előtt hány órával...

Futás előtt hány órával érdemes enni, hogy ne az emésztéssel bíbelődjön a szervezetem?

Figyelt kérdés

2012. máj. 5. 20:17
 1/7 A kérdező kommentje:
Úgy értem hogyha elmegyek futni, akkor már ne az emésztéssel legyen elfoglalva a szervezet.
2012. máj. 5. 20:18
 2/7 anonim ***** válasza:
fél/egy óra
2012. máj. 5. 20:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 anonim ***** válasza:
legalább 3 óra
2012. máj. 6. 05:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim válasza:
Attól függ mit eszel, mennyit, milyen intenzitású edzést végzel(rövid, hosszú), milyen az idő, tegnap mit ettél, hogy érzed magad stb. :)
2012. máj. 7. 09:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 A kérdező kommentje:

Fűha :D Ennyi mindentől?


Teljes kiörlésű piritóskenyeret szoktam enni kb 1 szeletet (lassan lebomló ch) + hozzá kevés túrót, paprikát.


Máskor viszont ebédelek főtt ételt és utána kivárom hogy elteljen 3 óra és akkor megyek futni. Változó szokott lenni.

2012. máj. 7. 09:59
 6/7 A kérdező kommentje:

Hosszú edzést végek, zsírégető uzemmódban kocogok.


Az időjárás szintúgy változó, estére viszont mindig fehérjét eszek.

2012. máj. 7. 10:00
 7/7 anonim ***** válasza:
Nehéz kaják után ajánlott 3 óra. Lazább étkezés után elég 1-1,5 óra is. Nálam ezek az értékek váltak be. De egyébként egyén függő.
2012. máj. 10. 08:58
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!