Ha a proteint zabpehellyel keverve iszom, akkor a protein felszívódása ugyanolyan?

Csak azért, mert edzés után csak kb. 2 óra múlva, vagy néha még több, tudok rendes kaját enni, és azért gondoltam hogy összekeverem a tejsavót zabpehellyel és azzal kihúzom addig amíg hazaérek rendesen kajálni. Csak hogy a zabpehely az nem hátráltatja e a felszívódást? Vagy előbb igyam meg a tejsavót és később a zabpelyhet. De fehérje nélkül meg ehetetlen a pehely...