Edzés tervről kérdeznélek titeket, hogy ezután hogyan emeljek?
Figyelt kérdés
Ezt az edzés tervet követem. Még most kezdtem el, de, szeretek előre tervezni és ezért ha úgy csinálom ahogy írta. Mikor emeljek? Ha, már úgy érzem, hogy jól megy?
2012. máj. 14. 00:26
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Ha már úgy érzed hogy kevés akkor emelj a súlyokon, mindig akkora súlyokkal csináld hogy a szériákban az utolsó pár ismétlésnél már alig bírd megcsinálni.
2/8 A kérdező kommentje:
Olvastam valahol, hogy a fekvenyomással egyben bemelegítünk a tricepszre, szóval a mell-tricepszet egy napra kell tenni, így jobban fejlődik, ez igaz?
2012. máj. 14. 00:44
3/8 anonim válasza:
válasza:Hát ez már egyéni döntés hogy a mellett mivel edzed egy napon lehet tricepszel is. De nálam a mell a bicepszel van együtt.
4/8 A kérdező kommentje:
Ha, már tricepszre akkor
tricepsznyújtás ülve vagy fentről húzom?(lapsúlyos gép)
2012. máj. 14. 00:51
5/8 anonim válasza:
válasza: 6/8 A kérdező kommentje:
Ha, fentről húzom szélesen majd tricepsz kötéllel tricepszre ez nem annyira fejleszti mint a tricepsznyújtás ülve v fekve?
2012. máj. 14. 00:57
7/8 A kérdező kommentje:
jajj semmi:) Még most építem ki az edzés tervet amit holnap fogok elkezdeni először. Mindkét tricepszet csinálja. tehát tricepsznyújtás ülve és letolás rúddal.
2012. máj. 14. 01:02
8/8 A kérdező kommentje:
Veszélyes az arnold nyomás?
2012. máj. 14. 01:21
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!