Tudnátok ajánlani 1 tömegnövelőt?

miért kell hogy egyben legyen,tán nem azért mert úgy sokkal drágább mintha két terméket vennél aztán azt innád együtt?

vpx syngex 2,3kiló 9500ft

aminostar vitargo 2kiló 4500ft.

így f asza minőségű fehérjéd lesz és a legjobb edzés utáni ch.

ettől jobbat nem kapsz úgy sem tömegnövelőbe bekeverve.

ma 21:23

remélem nem a ződet mondod hanem a profot.

kérdező egyáltalán nem macerás a dolog.

víz a shékerbe aztán 1,5-2adag syngex hogy azért meglegyen vagy legalább a közelébe legyen a 0,5g/tskg protein értéknek aztán pedig a vitargóbol is raksz 0,7-0,8g/tskgnyit.megrázod és kész is.

persze ezt nem kell mindig méregetni,az elején kiméred utána már tudni fogod legközelebb mérés nélkül is.

JUMBO ennél összetettet nem találsz sehol! össze lehet nyugodtan hasonlítani a többivel és egy adag fehérje tartalma is 50 gr

Ez nem igaz!

A Jumbo (zöld színű doboz) 1 adagjában tehát 220g-ban van 50g protein, ami egy WPC. Tehát 150g szénhidrát, ebből 37g cukrot eszel meg. A legösszetettebb jelzőre meg csak annyi. 8,75g mátrixot(!!!!) amiben van creatin, glutamin kötések, BCAA, arginin kötések. Mindenki döntse el, hogy adagonként 8,75g mire elegendő.

A tömegnövelőt Te saját magad is összeállíthatod, ráadásul, úgy, hogy az arányokat a saját igényeidnek megfelelők.

Vegyél whey (és vagy kazein, tojás fehérjét) alapanyag szinten is!! Így jóval olcsóbban jössz ki. Főleg, ha Stillmass-t vásárolsz, mivel adalékanyagot sem tartalmaznak.

Vegyél creatin monohydrátot 1kg 3.990Ft

Vegyél dextrózt és/vagy maltot (550Ft/kg vagy 750Ft/kg)

Még jobb a Palatinose 4.400Ft/2kg

Keverd össze úgy hogy 40/60 arányú legyen a protein és a szénhidrát aránya. Tegyél minden adagba 5-7g creatint. És az alap tömegnövelőd már is meg van.

Még "durvább" tömegnövelőt szeretnél, akkor tegyél hozzá 6g BCAA-t. Esetleg 3-3g Leucint HMB-ét. Itt is ajánlom a Stillmass-t, mivel semmi a termék érétkét csökkentő adalékanyag nincs benne. Dobj hozzá MCT port, és Omega port (esszenciális szírsavak).

Aztán számold ki így mennyibe kerül, és mennyibe kerülne ha egy előre gyártott dizájnert vásárolnál, ugyan ilyen alapanyag tartalmú összetevőst!!!!