Melyik a jobb aerob edzés előtt?
Figyelt kérdés
Az lenne a kérdésem, hogy idő hiányában az aerob edzést csak a súlyzós edzés után tudom megoldani és eddig ( 2 alkalom ) úgy csináltam hogy súlyzós edzés után megittam az edzés utáni turmixom( tejsavó, glutamin, gyors felszívódású szénhidrát) és rá tíz percre kezdtem el az aerob edzést. Viszont azon elgondolkoztam hogy a bevitt szénhidrát miatt inkább azt használom el aerob edzés alatt így az lenne a másik lehetőség mondjuk hogy súlyzós edzés után glutamin és majd aerob edzés után fehérje+szénhidrát.
Szerintetek melyik a jobb ötlet?
2012. máj. 30. 18:42
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Egyértelműen a súlyzós után glutamin, de inkább BCAA és aerob után mehet a turmix.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!