Mennyi kg-mal nyomjátok a szériát álló kétkezes rúddal/francia rúddal?
2012. jún. 14. 23:21
2/9 anonim 
válasza:
válasza:amennyivel szabályosan meg tudsz csinálni 8x10 ismétlést
3/9 A kérdező kommentje:
Csak kíváncsiságból kérdeztem, hogy a profibbak mennyivel csinálják, mivel én csak most kezdtem.
2012. jún. 15. 14:01
4/9 anonim 
válasza:
válasza:60 kilóival nyomod kemény vagy
Én jó ha kb 30 kilót kitudok nyomni szabályosan 10-szer
5/9 anonim válasza:
válasza:Nekem a szűk fogás jött be, nekem ott nyúlik meg igazán a bicepszem, 35-40 kilóval szoktam csinálni 5x8-10-et.
6/9 anonim válasza:
válasza:35kiloval,első meg 60al Molnár Peti nyomja 50el
7/9 anonim válasza:
válasza:35 kilóval, bár én még közel sem vagyok "profi".
OFF: nektek az egyenes rúd nem készíti ki a csuklótokat, én csak franciarudat és egykezes súlyzókat vagyok képes bicepszre használni...
8/9 anonim válasza:
válasza:bocs, az offos mondatom egy kérdés lett volna :D
9/9 poiu válasza:
válasza:0 kilóval, nem jó a könyökömnek. Egykezest használok.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!