Mit gondoltok mellizomra jó a fekvőtámasz és egyéb feladatok? Tudtok mellizomra gyakorlatot?

A fekvőtámasz jó. Másik lehetőség a tolódzkodás. Többet nem említek, mert gondolom, eszközeid nincsenek.

Saját testsúlyos gyakorlatok közül a fekvőtámasz és a tolódzkodás talán a legjobb mellizomra, és ezek nehezíthetők súlyokkal, illetve durvított változatokkal. Súlyzósból a fekvenyomás, karból nyomás a legjobbak, izolációs gyakorlat gyanánt a tárogatás a legáltalánosabb.