Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Melyik a legjobb felülés/hasiz...

Melyik a legjobb felülés/hasizom gyakorlat amit otthon is el lehet végezni?

Figyelt kérdés

#gyakorlat

2012. jún. 24. 19:51

1/3 dirtboy

válasza:

felülés,hasprés,lábemelés

2012. jún. 24. 19:56

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

én 10 es szériákban tolom, felülés, hasprés, lábemelés, felülés tarkóra tett kézzel jobb könyök érint bal térdet meg ugyanez fordítva... ez a reggeli ébresztőm:P törzsemeléssel meg fekvőtámasszal kiegészítve:P

2012. jún. 24. 22:31

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 cirmos cirmi válasza:

Felülésekhez nagyon hasznos és gerinckímélő a a soft labda.

2014. febr. 21. 16:26

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Izmos has, de hogyan? Melyik gyakorlatokat ajánljátok erre a célra? (többi lent)

A hasprés vagy a felülés jobb hasizom gyakorlat?

Saját testsúlyos gyakorlatokkal, mit és milyen szériában kell edzeni hogy tömeget növeljek?

Igaz, hogy a felülés nem tesz jót a gerincnek és nem ajánlott gyakorlat?

Napi 30 felülés és 100 gyakorlat a leg magic géppel meg a kevés diétás kaja elég a fogyáshoz és egy kis erősitéshez?

Napi 2X40 perc taposógép és mindkétszer 50 felülés és egy kis súlyzózási gyakorlat, elég ahhoz, hogy formában tartsam magam, és leadjak egy pár cm-t?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!