Achilles-in túl érzékeny?
Figyelt kérdés
A problémám az, hogy minden eröltetéstöl azonnal megfájdul illetve bedagad az Achilles-in a lábamban, és nem tudom, hogy tudnám ezt kivédeni.
A minden megeröltetés azt jelenti, hogy pl futástól (kb 10 perc elég), guggolástól (10 guggolás súly nélkül), illetve bármi más, amikor meg lesz feszitve.
Amellett, hogy iden fájdalmas is, nagyon akadályoz mindenféle sportban.
Orvos szerint nincs semmi sérülés, csak "rövid" az in.
Minden tippet köszönettel fogadok.
2012. jún. 26. 20:21
1/1 anonim 
válasza:
válasza:tornáztasd a lábfejedet és masszírozd nyújtó mozdulatokkal. De akkor ezt minden áldott nap kellene!
A torna előre feszited majd felemeled amennyire csak tudod a térded felé a lábfejedet. Érezd hogy nyúlik az ínszalagod ahogy feszül a felemelésnél
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!