Mivel erősítsem a combom?
Az lenne a kérdésem hogy milyen módszerrel vastagíthatnám/izmosíthatnám a combom/jobb lábam?! Kis koromtól kezdve baj volt a jobb térdemmel ezért nem is használtam annyira a jobb lábam és 4-5 centivel vékonyabb a bal lábammal... igazából nem érzem gyengébbnek mert meg tudom csinálni ugyan azt a vékonyabb lábammal mint a vastagabbikkal. Következő évtől járni fogok gyógytesire, de nyáron addig csinálni szeretnék valamit vele.
az jó ha fel-le futok a lépcsőn? vagy egyéb ötletek?!
megköszönném
válasza:Konditeremben vannak olyan gép, amivel a combközelítő izmot tudod erősíteni, de a külső combra is vannak gépek. Ezeket tudod úgy használni, hogy a térdedet nem terheli.
A tévében hirdettek anno valami tv shop szerű műsorban olyan edzőszerkentyűt, amit comb közé kell rakni és összeszorítani.
válasza:saját testsúllyal végzett guggolások.
ezek az ízületet is megerősítik és szinkronba is hozzák a két comb kerületét,viszont nem terhelnek szét,mert csak a saját súlyodat mozgatod.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!