Komolyabban testépítők: mennyit nőttetek magasságban mióta edzetek?

14 évesen kezdtem 168cm.

21 éves koromig nőttem 183.

Az edzés, a testépítés nyújtja a csontokat!

Meg persze a testmozgás amúgy se árt.

Mitől nőnél?

Ez teljes mértékben genetikailag meghatározott.

Az edzéstől izmosodsz, erőre teszel szert, zsírt égetsz.

A növekedés - mármint magasságra - hormonális dolog.

A növekedéshez az kellene, hogy a csontjaid hosszabodjanak, de ez az edzéstől nem fog megvalósulni.

Egy 172 cm-es testépítő, mint pl. Jay Cutler sem lett magasabb, mégis Mr Olimpia lett.

Állítólag az éhezés növeli a növekedési hormonok szintjét, de ebben ne bízz. Nincs értelme. Fogadd el azt, ami megadatott. Lehetsz izmosabb, szebb, szálkásabb. Ennyi nem elég?

Ezzel még a kosarasokat is legyőzheted. :-)

Árpád