Csuklyára súpyzók nélkül lehetbedzeni?

Figyelt kérdés

Ha igen hogy? Esetleg otthon

#izom #edzés #csuklya

2012. júl. 8. 12:30

1/2 A kérdező kommentje:

:x most látom a helyesírást,bocsi telórol írtam:X na még 1x csuklyára súlyzók nélkül hogy tudok edzeni

2012. júl. 8. 14:58

2/2 anonim

válasza:

simán csinálhatsz vállvonogatást súlyok nélkül is.

nekem 3x100 kemény izomlázat csinált még a nyakamban is,nem csak csuklyában.

lefelé ejteni kell és azzal a lendülettel már húzod is fel és a felső ponton megfeszíted,majd ellazulva ismét leejted.

szóval máshogyan kell végrehajtani,mint súlyzóval.

2012. júl. 11. 01:06

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Csuklyára mi a legjobb gyakorlat?

Csuklyára hogyan lehet gyúrni? Kondigépek nélkül?

Valaki le írná nekem, hogy bicepszre, tricepszre, hátra, hasra, mellre, vállra, combra, csuklyára melyik a legjobb gyúrási módszer? Amivel a leghamarabb látszani fog?

Aki tudja, hogy bicepszre, tricepszre, mellre, hasra, vállra, csuklyára, combra, vádlira, hátra, alkarra melyik a legjobb módszer amelyikkel a leghamarabb látszik...

Csuklyára elég a 13 kiló?

Otthon egy kézisúlyzóval (10kg súly van a súlyzóhoz) bicepszre, tricepszre, hátra, vállra, csuklyára hogy lehet gyúrni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!