Fekvőtámasz felső pozíciójában megfájdúl a vállam, megtudnátok mondani, hogy mi baja?

Ne nyomd ki magad teljesen. Egy pici szög maradjon a felkarod és az alkarod között. Vagy ha ennyire nehéz a fekvőtámasz, akkor csinálj karhajlításokat. A csípőd legyen a földön, és csak karból nyomd fel magad, miközben a kézfejeid pár centire vannak egymástól, nagyjából "gyémánt" alakban. Ez állítólag sokkal jobban, és hamarabb erősíti a váll, karizmokat. Ebből viszont mehet simán 20-30 darab ismétlésenként.